Modul 6 - Grenzen setzen und innere Klarheit finden

Warum Selbstfürsorge kein Luxus ist

Wir alle kennen Situationen, in denen wir mehr geben, als uns guttut: im Beruf, in der Familie, im Freundeskreis oder auch in Beziehungen. Oft bemerken wir erst spät, dass wir unsere eigenen Grenzen überschritten haben – körperlich durch Erschöpfung oder psychosomatische Symptome, seelisch durch Gereiztheit, Überforderung oder Rückzug.

Grenzen setzen bedeutet nicht, egoistisch zu sein – ganz im Gegenteil: Es ist ein Akt der Selbstfürsorge und ein wesentlicher Schlüssel zu innerem Gleichgewicht und langfristiger Gesundheit. Denn nur, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse respektieren, können wir auch für andere authentisch da sein.

Dieses Modul lädt dich ein, einen liebevollen Reset zu machen:
Was brauchst du wirklich – körperlich, seelisch, zeitlich?

Dein Körper spricht – gib ihm die Antwort, die er verdient.