Modul 1 - Psychosomatische Beschwerden erkennen

Ziel: Einführung in Psychosomatik, Selbstwahrnehmung erfahren, Reflexionsfragen beantworten.

In diese Modul bekommst du einen ersten Einblick in die Welt der Psychosomatik. Du lernst, wie Körper und Seele zusammenwirken, warum dein Körper manchmal Symptome zeigt, die sich nicht medizinisch erklären lassen und wie du beginnen kannst, seine Botschaften zu verstehen.

Deine Werkzeuge in diesem Modul

• Mini-Test in diesem Dokument zur Einschätzung psychosomatischer Ursachen
• Workbook mit Reflexionsfragen und praktischen Übungen
• Audio-Bodyscan zur Förderung deiner Selbstwahrnehmung

Diese Übungen unterstützen dich dabei, dich mit deinem Körper (wieder) zu verbinden und erste Zusammenhänge zwischen innerer Welt und äußerem Ausdruck zu erkennen.

Nimm dir Zeit für dieses Modul. Lass es langsam wirken. Es geht nicht um Leistung, sondern um ehrliches Hinhören.